Ищете быстрые и полезные блюда? Узнайте, как приготовить вкусные и питательные блюда с фабрика китайского замороженного шпината рецепты простые. В этой статье представлены простые рецепты, которые помогут вам разнообразить меню и получить максимум пользы от этого суперпродукта.Почему стоит выбирать замороженный шпинат?Замороженный шпинат – отличный выбор для тех, кто ценит удобство и питательность. Он сохраняет все полезные свойства свежего шпината и доступен круглый год. Фабрика китайского замороженного шпината рецепты простые, позволяют быстро приготовить здоровую еду.Преимущества замороженного шпината: Удобство: Не требует предварительной подготовки, сразу готов к использованию. Питательность: Сохраняет витамины и минералы, необходимые для здоровья. Доступность: Можно купить в любое время года. Экономичность: Часто дешевле свежего шпината.Топ-5 простых рецептов с китайским замороженным шпинатомПредлагаем вам несколько простых и вкусных рецептов с фабрика китайского замороженного шпината рецепты простые, которые легко приготовить даже начинающему кулинару.1. Шпинатный крем-супЭтот суп идеально подходит для холодного времени года. Он согреет и насытит ваш организм витаминами.Ингредиенты: Замороженный шпинат: 400 г Лук репчатый: 1 шт. Чеснок: 2 зубчика Куриный или овощной бульон: 1 л Сливки (10-20%): 200 мл Оливковое масло: 2 ст. л. Соль, перец: по вкусуПриготовление: Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до мягкости. Добавьте замороженный шпинат и тушите 5-7 минут, пока он не разморозится. Влейте бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 10 минут. Измельчите суп блендером до однородной массы. Добавьте сливки, соль и перец по вкусу. Прогрейте, не доводя до кипения. Подавайте горячим, украсив зеленью.2. Омлет со шпинатом и фетойОтличный вариант для быстрого и питательного завтрака. Богатый белком и витаминами, он зарядит вас энергией на весь день.Ингредиенты: Яйца: 3 шт. Замороженный шпинат: 100 г Фета: 50 г Молоко: 2 ст. л. Соль, перец: по вкусу Оливковое масло: 1 ст. л.Приготовление: Разморозьте шпинат и отожмите лишнюю жидкость. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем. Добавьте шпинат и раскрошенную фету в яичную смесь. Разогрейте оливковое масло на сковороде. Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте на среднем огне, пока омлет не станет золотистым. Подавайте горячим.3. Паста со шпинатом и чеснокомПростое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Отлично подходит для обеда или ужина.Ингредиенты: Паста (спагетти, феттучини): 200 г Замороженный шпинат: 200 г Чеснок: 2 зубчика Оливковое масло: 3 ст. л. Пармезан: 50 г Соль, перец: по вкусуПриготовление: Отварите пасту в соответствии с инструкцией на упаковке. Разморозьте шпинат и отожмите лишнюю жидкость. Обжарьте чеснок на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте шпинат и тушите 3-5 минут. Слейте воду с пасты и добавьте ее к шпинату. Посыпьте пармезаном, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и подавайте горячим.4. Пирог со шпинатом и рикоттойВкусный и сытный пирог, который можно подать как закуску или основное блюдо.Ингредиенты: Готовое слоеное тесто: 250 г Замороженный шпинат: 300 г Рикотта: 250 г Яйца: 2 шт. Пармезан: 50 г Мускатный орех: щепотка Соль, перец: по вкусу Оливковое масло: 1 ст. л.Приготовление: Разморозьте шпинат и отожмите лишнюю жидкость. Смешайте шпинат с рикоттой, яйцами, пармезаном, мускатным орехом, солью и перцем. Раскатайте слоеное тесто и выложите его в форму для пирога. Вылейте начинку на тесто. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-40 минут, пока пирог не станет золотистым. Дайте пирогу немного остыть перед подачей.5. Смузи со шпинатом и фруктамиОтличный способ получить порцию витаминов и энергии. Идеальный напиток для здорового завтрака или перекуса.Ингредиенты: Замороженный шпинат: 100 г Банан: 1 шт. Яблоко: 1 шт. Апельсиновый сок: 200 мл Мед (по желанию): 1 ст. л.Приготовление: Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте до однородной массы. Подавайте немедленно.Где купить качественный замороженный шпинат?При выборе замороженного шпината обращайте внимание на производителя и состав продукта. Компания ООО Хэбэй Исянъюань Пищевые Технологии предлагает высококачественный фабрика китайского замороженного шпината рецепты простые, для вашего стола. Они сосредоточившись на инновациях в сфере замороженных продуктов и придерживаясь пути технологических новшеств и развития бренда. За последние несколько лет быстрого развития компания сформировала четыре основных серии продуктов: горячие фрикадельки в горшочках, колбасы, мясные шашлыки и картофельные изделия, предлагая более ста наименований. Продукция компании поставляется в Гонконг, Пекин, Гуандун, Цзянсу, Чжэцзян, Шанхай и на северо-восток Китая, и пользуется большим спросом на рынке. Таблица сравнения питательной ценности свежего и замороженного шпината (на 100 г) Показатель Свежий шпинат Замороженный шпинат Калорийность 23 ккал 23 ккал Белки 2.9 г 3 г Жиры 0.4 г 0.4 г Углеводы 3.6 г 3.7 г Витамин A 469 мкг 483 мкг Витамин C 28.1 мг 15.7 мг Железо 2.7 мг 2.9 мг Источник данных: Nutritionvalue.orgЗаключениеФабрика китайского замороженного шпината рецепты простые – это отличный способ добавить полезные вещества в ваш рацион. Попробуйте эти рецепты и убедитесь сами, насколько вкусно и просто может быть здоровое питание!