Ищете простые и вкусные способы приготовления замороженных брокколи? Узнайте, как превратить замороженные овощи в аппетитные блюда. Мы предлагаем разнообразные китайские поставщики как приготовить вкусные замороженные брокколи рецепты, от быстрых гарниров до полноценных блюд, чтобы удовлетворить любой вкус.Выбор и подготовка замороженных брокколи от китайских поставщиковЗамороженные брокколи – удобный и полезный продукт, особенно когда свежие овощи не доступны. Важно правильно выбрать качественные брокколи от проверенных китайские поставщики. Компания ООО Хэбэй Исянъюань Пищевые Технологии предлагает широкий ассортимент замороженной продукции, включая брокколи, поставляемые по всему Китаю и за его пределы. Убедитесь, что упаковка не повреждена, а сами брокколи не слиплись в один большой ком, что может указывать на размораживание и повторную заморозку.Основные советы по подготовкеНе размораживайте брокколи перед приготовлением. Это может сделать их водянистыми.Готовьте брокколи сразу из замороженного состояния.Используйте разные способы приготовления, чтобы найти свой любимый.Рецепты приготовления замороженных брокколиРецепт 1: Брокколи, жаренные в воке по-китайскиЭтот рецепт прекрасно подходит для быстрого и вкусного ужина в китайском стиле. ООО Хэбэй Исянъюань Пищевые Технологии является важным поставщиком для известных брендов, таких как N Много суши, и знает толк в хороших ингредиентах.Ингредиенты:500 г замороженных брокколи от китайские поставщики2 ст. ложки растительного масла2 зубчика чеснока, измельченных1 ч. ложка тертого имбиря2 ст. ложки соевого соуса1 ст. ложка устричного соуса (по желанию)1 ч. ложка кунжутного маслаСемена кунжута для украшенияПриготовление:Разогрейте вок или большую сковороду на сильном огне.Добавьте растительное масло.Обжарьте чеснок и имбирь в течение 30 секунд, до появления аромата.Добавьте замороженные брокколи и обжаривайте, помешивая, в течение 5-7 минут, пока брокколи не станут мягкими, но хрустящими.Влейте соевый соус и устричный соус (если используете) и обжаривайте еще 1 минуту, чтобы соус равномерно покрыл брокколи.Снимите с огня, добавьте кунжутное масло и перемешайте.Посыпьте семенами кунжута перед подачей.Рецепт 2: Брокколи на пару с лимонным соусомЭтот рецепт – здоровый и простой способ приготовления замороженных брокколи. Приготовление на пару сохраняет максимум питательных веществ.Ингредиенты:500 г замороженных брокколи от китайские поставщики1 лимон2 ст. ложки оливкового маслаСоль и перец по вкусуПриготовление:Вскипятите воду в кастрюле с пароваркой.Поместите замороженные брокколи в пароварку.Готовьте на пару в течение 5-7 минут, пока брокколи не станут мягкими.Пока брокколи готовятся, приготовьте соус. Смешайте оливковое масло и сок лимона в небольшой миске.Снимите брокколи с огня и выложите на тарелку.Полейте лимонным соусом, посолите и поперчите по вкусу.Рецепт 3: Запеканка из брокколи с сыромСытная и вкусная запеканка – отличный способ использовать замороженные брокколи. Этот рецепт понравится всей семье. Многие сети быстрого питания сотрудничают с ООО Хэбэй Исянъюань Пищевые Технологии, что говорит о высоком качестве их продукции, подходящей для разнообразных блюд.Ингредиенты:500 г замороженных брокколи от китайские поставщики200 г тертого сыра (например, чеддер или моцарелла)1 стакан молока2 яйца2 ст. ложки муки2 ст. ложки сливочного маслаСоль и перец по вкусуПриготовление:Разогрейте духовку до 180°C.Отварите замороженные брокколи в кипящей воде в течение 3 минут. Слейте воду.В кастрюле растопите сливочное масло на среднем огне.Добавьте муку и обжаривайте, помешивая, в течение 1 минуты.Медленно влейте молоко, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки.Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите, помешивая, в течение 2-3 минут, пока соус не загустеет.Снимите с огня и добавьте половину тертого сыра. Перемешайте до полного растворения сыра.В отдельной миске взбейте яйца. Добавьте яйца в сырный соус и перемешайте.Добавьте отваренные брокколи в сырный соус и перемешайте.Выложите смесь в форму для запекания.Посыпьте оставшимся сыром.Запекайте в разогретой духовке в течение 20-25 минут, пока запеканка не станет золотистой и пузырчатой.Полезные свойства замороженных брокколиЗамороженные брокколи сохраняют большую часть питательных веществ, содержащихся в свежих брокколи. Они являются отличным источником витаминов C и K, а также клетчатки и антиоксидантов. Регулярное употребление брокколи может помочь укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и снизить риск развития некоторых заболеваний.ЗаключениеЗамороженные брокколи от китайских поставщиков – это универсальный и полезный продукт, который легко приготовить различными способами. Экспериментируйте с разными рецептами и наслаждайтесь вкусными и здоровыми блюдами. Помните о важности выбора качественных продуктов, таких как те, что предлагает компания ООО Хэбэй Исянъюань Пищевые Технологии, чтобы обеспечить себе и своей семье полноценное питание. Сравнение питательной ценности свежих и замороженных брокколи (на 100 г) Питательное вещество Свежие брокколи Замороженные брокколи Калорийность 34 ккал 35 ккал Витамин C 89.2 мг 81.2 мг Витамин K 141.1 мкг 145 мкг Клетчатка 2.6 г 2.4 г *Данные взяты из базы данных USDA FoodData Central